Allmänt om att göra

Allt vi gör engagerar och involverar kroppen. När man lever med värk, lär man sig snart att allt man gör har ett pris. Om jag får lust att baka, måste jag väga in priset av mer smärta och trötthet efteråt. Har jag ork och tid med det? Finns det risk att det blir värre på lång sikt? Smärtan tar stor plats i livet, men det måste också finnas plats för aktiviteter, gemenskap och sådant som gör livet roligt och värt att leva. Dessutom finns det en hel massa saker vi måste göra, som att sova, duscha och äta. Jag behöver hjälp med en hel del i min vardag och jag har accepterat det, men därför känns det extra bra när jag kan komma på sätt att klara något moment själv. Här kommer det finnas tips om hur jag gör det jag gör för att priset ska bli så lågt som möjligt och så att jag kan göra så mycket som möjligt utan att behöva hjälp.

Allmänt - bära, ta sig fram, sitta, stå

För mig själv - Vila/Sova, Läsa, Duscha, klä sig, Hår mm, Äta, Träna,

Med andra - barn, partner, anhöriga, socialt

Hemma - Handla, Städa, Tvätta, I köket, I trädgården

Borta - jobba, resa